O envelhecimento e as consequências para a mente

Hoje a quantidade de informações é tão grande que é impossível lembrar todas elas, Não se pode negar que, hoje, além do acúmulo enorme de informações,  o grau de preocupação é tanto que o trabalho não se encerra com o término do expediente. Muitas vezes, a pessoa  de 40, 50 anos entra em casa, liga o computador e continua em atividade,  comprometendo as horas que deveriam ser reservadas para descansar e dormir. Essas situações são responsáveis por aumento da carga de estresse e pelo déficit de atenção, que podem provocar prejuízo da memória, principalmente da memória recente. O problema deve chamar mais atenção quando os esquecimentos ficam frequentes. É óbvio que, se o dia foi marcado por acontecimentos tristes e a pessoa esqueceu de pagar uma conta, isso é normal e não deve ser levado em conta. Agora, quando o paciente sabia de cor o telefone da família inteira e dos amigos, mas não se lembra mais do número do telefone da própria casa ou do escritório, é um sinal de alerta  e a família deve encaminhá-lo para diagnóstico e tratamento. Os geriatras, passam a investigar esses casos a fim de evitar complicações futuras.Dicas para exercitar o cérebro:

Mude o trajeto que faz para ir até a padaria ou a lugares que você frequenta diariamente. Isso ajuda a estimular a criatividade.

• Motive-se pelo novo: procure manter em sua rotina atividades que mexem com a mente e que sejam diferentes também.

• Para ampliar a capacidade de aprendizado, uma das atitudes mais importantes, principalmente após os 60 anos, é estar aberto a aprender habilidades novas e evoluir as já conhecidas. Matricule-se num curso ou volte a estudar.

• Leitura, jogos de tabuleiro, palavras cruzadas, jogos de lógica e até videogames também estimulam o cérebro.

• Pratique atividades físicas: além de melhorar a saúde de todo o organismo, exercícios físicos ajudam a manter a mente ativa, pois tornam a pessoa mais disposta e alerta.

• Cuide da alimentação: uma alimentação balanceada, com Omega-3, vitamina B e antioxidantes, ajuda a manter a mente saudável.

• Busque pela velocidade no raciocínio: quanto mais você praticar o desafio de ler ou ouvir algo diferente e que possa ser também a resposta a uma dúvida ou a resolução de um problema, maior será sua capacidade de raciocínio com agilidade.

O que é mente? E como podemos compreende-las?

Boa noite leitores,

Hoje vou expressar-me um pouco sobre a mente,que por um descuido muitas pessoas pensam que a mente é o cérebro, mas não é verdade.

O cérebro é um objeto físico, já a mente não é algo material.A mente é um continuo sem forma, que tem como função perceber e entender os objetos, ou seja, um complexo que se associa ao pensamento, ao raciocínio, a memoria, a emoção e pela imaginação.Todas as habilidades cognitivas de uma pessoa surgem dos seus processos mentais.

A mente é composta de duas partes: a mente analítica e a mente reativaA mente analítica é o racional, a mente consciente;A mente reativa é uma  pessoa que trabalha totalmente numa base de estímulo-resposta, a qual não está sob controle da sua vontade, e que exerce força e poder de comando sobre a sua consciência, propósitos, pensamentos, corpo e ações.

Compreender a mente é bem complexo pois é uma dimensão grandiosa do poder e da força, e se usarmos com sabedoria podemos alcançar o imaginável. É importante entender que dispomos da mente consciente e subconsciente, que são coisas diferentes e nem sempre as duas concordam uma com a outra.Controla-la é como um manual, que vamos aprendendo com o tempo a utilizar e cada vez mais teremos o domínio nela em si.A nossa mente nos envia informações e nossos corpos reagem aos pensamentos que temos a todo instante.

Há muito mais a dizer sobre a mente, todos deveriam saber mais sobre esse poder extraordinário que temos a devida honra de ter.

Kananda Vitoria

Dúvidas sobre A Mente

boa noite leitores,

Hoje vamos formular algumas perguntas para serem respondidas durante os próximos  meses:

- o que é a mente, e como podemos compreende-la

- mitos sobre a capacidade da mente

- o envelhecimento e as consequências para a mente

- exercícios para a mente, concentração, meditação, dominação da mente

SCRATCH!

Boa noite!
Hoje as 11/05/2016, seguindo a proposta do nosso professor Alexandre entramos no site scratch.mit.edu. O site tem vários projetos de jogos interativos, onde exploramos nossa criatividade e estrategias da mente. Jogos vário jogos, alguns não entendemos muito bem, outros adoramos!